Vitamin D lässt Kinderknochen stark werden (djd). Kleinkinder brauchen im Vergleich zu Erwachsenen sieben Mal mehr Vitamin D. Aktuelle Studien zeigen, dass zwei von drei Kindern einen Vitamin D Mangel haben, vor allem in der dunklen Jahreszeit. Zwar kann der Körper selbst Vitamin D bilden, braucht dafür aber eine ausreichende UVB-Strahlung der Sonne. Gerade im […]
Kaffee in Maßen und kein Sushi: Worauf werdende Mütter achten sollten (djd). Fällt der Schwangerschaftstest positiv aus, beginnt für die werdende Mutter eine aufregende Zeit, in der neben der Vorfreude auch viele Fragen aufkommen – zum Beispiel rund um die richtige Ernährung. Muss ich auf Kaffee verzichten? Wie sieht es mit rohen Lebensmitteln aus? Benötige […]
Frische und leckere Gerichte gelingen mit praktischen Küchenhelfern ganz einfach (djd). Obst und Gemüse oder Pommes und Burger? Wie eine ausgewogene Ernährung für Kinder aussieht, weiß eigentlich jeder. Doch oft sorgen Zeitdruck und Stress dafür, dass zu viel Fastfood und Fertiggerichte auf den Tellern landen. Dabei werden Ernährungsgewohnheiten wesentlich in der Familie geprägt. Gerade kleine […]
Werdende Mütter brauchen wertvolle Vitalstoffe (djd). Eltern zu werden ist für viele Paare das Schönste auf der Welt. Doch mit dem positiven Schwangerschaftstest halten Frauen auch ein großes Stück Verantwortung in den Händen. Schließlich hängt die gesunde Entwicklung des heranwachsenden Lebens maßgeblich von der Gesundheit und dem Verhalten der werdenden Mutter ab. Diese sollte jetzt […]
Obst, Gemüse, Vollkorn, Fisch – so wecken Eltern die Lust auf Neues (djd). Pommes, Pizza, Nudeln – ginge es nach den Jüngsten, könnten diese Gerichte jeden Tag auf den Tisch kommen. Eine ausgewogene Ernährung, die gesundes Wachstum und die Konzentration fördert, sieht jedoch ein bisschen anders aus. Gut, dass vollwertige Gerichte richtig lecker und auch […]
Immer mehr Menschen entwickeln immer häufiger Allergien. Zunehmend sind auch Kleinkinder und Säuglinge betroffen. Um Allergien effektiver abwehren zu können, ist ein starkes Immunsystem das A und O. Dieses wird in den ersten 3 Lebensjahren gebildet. Während dieser Bildung zählt die Ernährung des Säuglings zu den wichtigsten Komponenten und sollte daher besonders reich an Ballaststoffen […]
Ob Schokolade, Gummibärchen, Eis oder Bonbons – Die Liste der verführerischen Leckereien ist endlos lang. Genauso lang wie die Diskussion zwischen Eltern und Kindern, wann und wie viel genascht werden darf. Denn eins ist klar: Kinder lieben Süßigkeiten in allen Formen und Farben. Wenn es nach ihrer Nase gehen würde, dürfte 24 Stunden am Tag […]
Ob groß oder klein, rund oder doch eher länglich, die meisten Kinder lieben sie – die Rede ist von Paprika! In verschiedenen Farben springt sie einen förmlich an. Knallig rot, saftig grün, appetitlich orange oder sonnig gelb und schön saftig und süß noch dazu! Alle diese Eigenschaften animieren Kinder diese Köstlichkeit zu verzehren. Wahrscheinlich gehört […]
Oliven-, Palm- oder Maiskeimöl? Oder dann doch lieber gar kein Öl? – Viele Eltern fragen sich, ob man der Babynahrung Öl beimengen sollte. Und wenn ja, dann welches. Auf diese Fragen gibt es eine Antwort: Rapsöl! Eine Studie des FKE (Forschungsinstituts für Kinderernährung) hat ergeben, dass Rapsöl einen besonders hohen Anteil an Omega3- und […]
Fast alle Eltern erleben diese Phase. Gemeint ist die Phase, in der das Kind nichts essen will. Dabei ist es vollkommen egal was auf den Tisch kommt: es wird gnadenlos abgelehnt. Oft sind Eltern in solchen Situationen vollkommen verzweifelt. Sie können sich nicht erklären, weshalb ihrem Kind nichts mehr zu schmecken scheint. Dabei ist der […]