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Schlafgewohnheiten hat jedes Kind – gute wie auch schlechte! – Wenn es um das Schlafbedürfnis von Klein- und Kita-Kindern geht, stellen sich Eltern und Erzieher unzählige Fragen. Einschlafrituale werden einstudiert, befreundete Eltern ausgefragt, der Schlaf anderer Kinder verglichen und das ein oder andere Schlafprogramm ausprobiert. Alles scheint sich nur noch um den Schlaf des Nachwuchses […]

Wenn der Nachwuchs nur noch quängelt, weint und sich wälzt, aber einfach nicht einschlafen will, besteht auf Dauer die Gefahr eines Schlafmangels!   7 Tipps & Tricks für einen gesunden Schlaf: Optimale Schlafumgebung schaffen: Der Raum sollte gut abgedunkelt sein und nicht zu warm (am besten 16-18°C). Lärm weitestgehend aussperren! Keine Snacks mehr anbieten: 1-2 Stunden vor der […]

Unruhige und schlaflose Nächte sind nicht nur für die Eltern anstrengend und nervenaufreibend sondern auch für ihren Nachwuchs. Denn auch für das Kind ist ein nicht ausreichender Schlaf eine sehr stressige und vor allem belastende Situation. Wenn Schlafmangel zum Dauerzustand wird, kann sich das negativ auf die kindliche Entwicklung auswirken. Eine norwegische Studie hat ergeben, […]

Für gewöhnlich schlafen Kleinkinder, im Gegensatz zu Säuglingen, ab dem ersten Lebensjahr nachts durch. Vorbei ist die Zeit, in der Mama oder Papa 3 – 4 Mal mitten in der Nacht aus dem Bett gequält werden. Jedoch kann man solche Aussagen nicht pauschal bei jedem Kind tätigen. Der Schlaf eines Kindes hängt immer von dessen […]

Oft sind sich Eltern unsicher, ob ihr Baby ausreichend Schlaf bekommt, um sich richtig zu erholen. Vor allem bei dem Erstgeborenen ist die Unsicherheit groß.   0-3 Monate  In den ersten drei Monaten braucht das Baby sehr viel Schlaf. Die Zeiträume der Wach- und Schlafphasen betragen meist nicht länger als 4 Stunden. Grund dieser kurzen […]